頭が痛い・・・

阿蘇山の事とか書きたいけど　頭痛がひどい

風邪ひいたかも

まだ一回目だし・・・

「睡眠導入」のその後ですが・・・

まだ一回しか検証してませんけど　一応経過を書いてみます


まず　ローズの香りについてですが　ショップでテストペーパーに吹きかけた香りのときは　余り強い匂いはしなかったのですが　新品開封したてのせいか割と強めの香りがします

濡れを心配して寝る１時間前に枕に吹きかけてみたのですが　ベッドに横になる前から香りが漂ってました


もちろん　自分で気に入って買ったものなので　そこまで嫌なものではないのですが　元々速やかな睡眠を求めて買ったものなのに何故か匂いが気になって　結局寝入るまでしばらく時間が掛かってしまいました


そのうち慣れてきたら　そこまで気にはならなくなるかもだけど


でもね

確かに寝入りは遅かったけど　逆に寝起きはいつもみたいなドンヨリとした気持ちは少なく（気持ちだけね）　比較的スルっと起きれました

これがスプレーによる効果なのか　偶々なのかはまだわかりませんが・・・


調子よければ　薬品要らずで続けられるかもだけど　そもそも夜勤勤務自体がストレスの元ってこともあるし　どこまで改善できるかな～

睡眠導入

先日の旅館では　日ごろの喧騒から離れたからか　５つもの温泉に入りびたったからか　はたまた全身オイルマッサージを受けたからか　前日の勤務明けからそのまま直行したからか（これが原因だろうなｗ）　ぐっすりスッキリと寝入ることができた訳ですが・・・


旅行前　以後ともになかなか寝付けない日々が続いてます

ベッドに入って１時間半位　目を閉じてじっとしたまま気が高ぶって寝付けない・・・


ということで　色々調べたところ　安直に睡眠導入剤などの薬品類を使うのは非常に危険性が伴うらしいし　また薬漬けになるのもイヤだし

かといって人工芳香剤などのハーブ臭はいただけない


耳栓やアイマスク　果てはノイズキャンセリングイヤホンなども試してみたけど　一向に効果が訪れない


漢方薬ではそもそも睡眠導入の概念が無いらしく　日ごろの体調の調整で睡眠を改善するとのことで　即効を期待できるようではなさそう


ということで


んじゃ　ハーブ（天然匂）はどうだということで　カモミールが良さそうだからと　会社帰りに百貨店に寄ってきました


お店の人に状況を説明し「カモミールオイルを」と伝え　現物を試しに嗅がせてもらいました

ん～　思った以上にツンとくる・・・


ラベンダーほどではないにしろ　匂いがきついと逆に眠気も覚めてしまいそうｗｗ


しかも　高い！！　（思ってた以上に）
楽天なんかで事前に調べた小瓶ものなんかでは数百円とかで売ってたのに～


なんで　そこはかとなく移り気を醸し出して他の商品を見て回ると　直接枕元に吹きかけて香り付けする　ピロースプレーなるものが

（生活の木製　税込８６４円）


値段も千円しないし　吹きかけるだけで手間要らず（掛けてすぐは濡れるので　寝るちょっと前に吹きかけておくだけ）なので　ズボラ向きとも言える＾＾；

ラベンダーとウッズ（森林浴）とローズの３種類があり　女性に人気なのはやはりローズだそうです


一応３つとも試させて頂きましたが　匂いが薄かったのでラベンダーでも正直良かったのですが　そこは一番人気が良いでしょう！　とローズを買いました


さぁ　本日から実際に使ってみたいと思いますが　果たしてどうなるか？　乞うご期待




・・・　ってワクワクしちゃダメですよね　興奮するからｗ
逆に鎮静しないと・・・

タグ：ハーブ 生活の木 鎮静効果

立ったまま仕事 残念ながら出来ません

ん～む・・・

仕事のある日は　一日に１２時間ほど　休日は１７時間ほど座りっぱなしなのだが　この記事通りだといったいどんんだけ寿命縮まってるんだ

１３０歳まで生きようと思ってるのに～


かというて　立ったまま仕事ができないんだよね・・・どうしよう

朝からまた病院通いだよ…

２週間ほど前に右目の瞳に傷がついて　化膿していた部分に病院から処方してもらった点眼薬で治してたんだけど・・・

先週末からまた目がゴロゴロして充血しっぱなしになってしまった


今朝の予約が取れていたので　会社を早退けしてやってきました

まだ診察時間までかなりあるので　ヒマやぁ～

今更 筋肉痛が・・・

先日　久しぶりにジムに行った話を書きましたが・・・

２ｋｇの鉄アレイを片腕わずか１００回づつ持ち上げ運動をしただけなのに　両肘がスゴい筋肉痛に～( ノД`)ｼｸｼｸ…


以前は５ｋｇでも楽なはずだったのに

相当体鈍ってんなぁ～・・・


明日も行くつもりですが　こりゃ持ち上げはしばらく出来そうにないや（頭をかくのに腕を曲げるだけでも鈍痛がｗ）


正月太りの解消もしたかったので　ランニングだけで留めておくか・・・

あたまいたい つづき

今夜はもう仕事だというのに　頭痛がとれてない

寒さの所為なのか　他の要因なのかは不明ですが　今週末まで踏ん張らねば・・・



あ　昨日のブログの最下行の数字は　あの時点で測った血圧です

しばらく見ない程　異常に高くなってました

今朝も高かったしなー

あたまいたい

ねむい　さむい　きもちわるい


おやすみ


148/97

ほんなこつたまがるごついたか

え～　いきなり何語？　とお思いの方も居られるかもと思いますが　熊本弁で「本当に驚くほど痛い」という意味です　ハイ＾＾；

　　ほんなこつ　＝　本当に
　　たまがるごつ　＝　驚く、魂消る
　　いたか　＝　痛い


何事かと言うと

昨日　約２か月ぶり位で　会社帰りにジムに寄ったのですが　プールで泳いでいたところ　右足ふくらはぎが完全に攣ってしまいました・・・ｗ

水面から這い上がり　プルーサイドでもがくこと数分　ようやく痛みもとれたのですが　翌日（本日）ずっと足を引きずる破目になるとは思いもよりませんでしたバイ


明日もまたジムに行くつもりでしたが　さしより今夜次第ですね・・・


ほんなこつ　のさんねぇ～

タグ：熊本弁 こむらがえり

仙丹だもの正露丸は

「正露丸」は一般名称…大幸薬品の上告退ける
読売新聞 10月14日(火)21時20分配信
ラッパのマークで知られる胃腸薬「セイロガン糖衣Ａ」を製造・販売する大幸薬品（大阪府吹田市）が、商品名やパッケージが似た「正露丸糖衣Ｓ」の販売で損失を受けたとして販売元のキョクトウ（富山市）にパッケージの使用差し止めなどを求めた訴訟の上告審で、最高裁第１小法廷（金築誠志（かねつきせいし）裁判長）は９日の決定で大幸薬品の上告を退けた。
　同社の敗訴が確定した。
　両製品はパッケージに「糖衣」などの文字が入っている点が共通しているが、１、２審判決は、「正露丸」が一般名称として多数の業者に使われていることや、キョクトウの製品にはラッパのマークがないことなどを踏まえ、大幸薬品の請求を退けていた。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141014-00050088-yom-soci

薬の業界も大変だよな・・・
モロ名称　まるカブりなのに認められないとは

ラッパのマークが無いから別物・・・　ってそんなこと認めてたら　ヒゲがチンクシャになってた中国の遊園地のドラ○もんだって　向うが言うように別物って公に認めちゃうようなもんだと思うけどなぁ


せめて　名称位は違うように考えてよって言っても良いんじゃない？



それはそうと　薬繋がりで言いますが

昨日まで苦しんでいた風邪の諸症状　病院から処方してもらった薬で　鼻水はピタリと治まりました
まだちょっと頭痛は残ってるけど

で　毎回休みを狙ったように風邪になる確率が高いので　病院に行くまでの補完（常備薬）として市販の風邪薬でも買っておこうかと思います

そこで　気になるのが最近の市販薬なのですが

「風邪」といっても千差万別　人それぞれや症状も違いがあり　ＣＭなどでも有名なベン○エースなども　鼻・熱・喉の３種用にと分かれています


それで　どれを買えばいいの？

今回みたく　３症状とも一度に出るようであれば　３ついっぺんに飲んだ方が良いのか？

例えそうだとしても　偶にしかならない病気のために　３つも風邪薬を買うのは　おサイフ的に痛いですｗ

統合薬みたいなものか　３種をちょっとづつ１パッケージにしたものが販売されていれば一番いいんですけどね


さて　何を買おう？