今更 筋肉痛が・・・

先日　久しぶりにジムに行った話を書きましたが・・・

２ｋｇの鉄アレイを片腕わずか１００回づつ持ち上げ運動をしただけなのに　両肘がスゴい筋肉痛に～( ノД`)ｼｸｼｸ…


以前は５ｋｇでも楽なはずだったのに

相当体鈍ってんなぁ～・・・


明日も行くつもりですが　こりゃ持ち上げはしばらく出来そうにないや（頭をかくのに腕を曲げるだけでも鈍痛がｗ）


正月太りの解消もしたかったので　ランニングだけで留めておくか・・・